在现代快节奏的生活中，饮食不均衡、熬夜、压力等问题让越来越多人面临B族维生素的隐性缺乏。这种缺乏并非以剧烈症状示人，而常表现为持续疲劳、口腔溃疡反复发作、情绪波...