随着现代生活节奏加快，饮食结构失衡、运动不足、慢性疲劳等问题普遍存在，许多人出现免疫力下降、肌肉流失、伤口愈合缓慢等健康隐患。科学研究表明，蛋白质摄入不足或吸收...