腰部是人体活动的核心枢纽，但一次不当的弯腰、搬重物甚至咳嗽都可能引发急性腰扭伤，导致剧烈疼痛和活动受限。据统计，约80%的成年人一生中至少经历一次急性腰痛，其中...