维生素D是人体唯一一种既可通过饮食摄取、又能在皮肤中经阳光合成的“全能型营养素”。它不仅像一把钥匙，帮助钙质顺利进入骨骼构建强健的骨骼系统，更在免疫战场中扮演指...