现代生活节奏快，饮食不均衡、熬夜、压力等因素让许多人面临“隐性饥饿”——看似吃饱了，却因营养摄入不足或失衡，导致免疫力下降、疲劳感加重，甚至诱发慢性疾病。维生素...