现代人快节奏的生活中，饮食不均衡已成为普遍的健康隐患。当外卖取代厨房烟火，当996工作制压缩了买菜时间，维生素缺乏引发的疲劳、免疫力下降、代谢紊乱等问题正悄然侵...