3月28日缅甸发生的7.9级地震，在云南、广西等地引发强烈震感，部分区域出现房屋受损和人员受伤。面对突如其来的自然灾害，科学认知风险、掌握防护策略是守护生命健康的关键。
1. 外伤风险显著增加
地震瞬间的剧烈晃动易导致建筑坍塌、物体坠落，造成头部撞击伤、四肢骨折及内脏损伤。云南瑞丽已报告房屋倒塌导致的外伤病例，部分伤者存在开放性创口。数据显示，地震中约60%的伤亡由建筑构件砸伤造成，建议民众优先选择卫生间、承重墙三角区等结构稳固区域避险。
2. 次生灾害叠加伤害
余震频发（如震后12分钟发生的6.4级余震）可能扩大灾害范围，山体滑坡、泥石流等次生灾害威胁着交通要道和临时安置点。缅甸地震局监测数据显示，震中区域地质结构复杂，存在持续滑坡风险，建议远离陡坡、河道等危险区域。
3. 特殊人群脆弱性凸显
孕妇、儿童、老年人及慢性病患者在地震中面临更高风险：孕妇需注意腹部保护，避免挤压；哮喘患者应随身携带雾化吸入器；糖尿病患者要特别注意足部防砸伤。瑞丽医院已启动孕产妇绿色通道，优先处理特殊群体医疗需求。
1. 紧急避险黄金法则
2. 创伤急救四步法
3. 环境卫生三重防线
1. 慢性病管理
高血压患者需每日监测血压，胰岛素需存放在阴凉处（20℃以下）。震后72小时内，昆明各大医院开通慢性病药物紧急配送通道。
2. 母婴防护
哺乳期妇女应准备配方奶粉应急，婴儿推车需加装防坠网。瑞丽妇幼保健院设立临时哺乳室，提供紫外线消毒设备。
3. 传染病防控
出现发热、腹泻症状需立即隔离。震后第3天起，医疗队将对安置点居民进行伤寒、霍乱等疫苗补种。目前云南边境已储备10万人份口服补液盐。
1. 家庭应急包配置
应包含：
2. 社区联防体系
推行"网格员+家庭医生"双轨制，昆明市已建立200个应急医疗哨点，实现15分钟应急响应。
3. 健康信息平台
关注"云南疾控"微信公众号，可获取实时灾情地图和药品库存查询服务。卫健部门通过大数据分析，已预判震区未来两周呼吸道感染风险上升15%。
此次地震再次验证了"预防优于救治"的真理。通过科学预案、有序应对、全民参与，我们完全有能力将灾害损失降至最低。记住：每个家庭3个月的应急物资储备、每季度1次的避险演练、每位公民掌握的急救技能，都是构筑生命安全防线的基石。
