月经不调是女性常见的健康困扰，表现为周期紊乱、经量异常或伴随疼痛等症状。中医认为，月经是肾气-天癸-冲任-子宫轴协同作用的结果，核心在于气血的动态平衡与脏腑功能的协调。本文结合传统中医理论与现代临床实践，解析调经中药的科学机理，并提供气血平衡与周期疗法的具体实践方法。
月经失调的根源在于气血失衡与脏腑功能失调。现代医学发现，子宫内膜周期性变化与卵巢激素分泌密切相关，而中医将其归因于肾精不足、肝郁气滞、脾虚血弱三大核心机制：
1. 肾精不足型：表现为经期延后、量少色淡，伴腰膝酸软。此型与卵巢储备功能下降相关，需补肾填精，常用左归饮（熟地、山萸肉、枸杞）配合紫河车等血肉有情之品。
2. 肝郁气滞型：经前胀痛、周期紊乱，常见于压力大者。经典方剂逍遥散（柴胡、白芍、当归）配合玫瑰花、佛手等疏肝理气药物。
3. 脾虚血弱型：经量多而色淡，伴乏力头晕。四君子汤（党参、白术、茯苓）联合当归补血汤（黄芪、当归）可健脾生血。
特殊证型如血热妄行（经量多、色鲜红）需用清热凉血方，如鲜生地、丹皮、地榆炭；寒凝血瘀（经色暗紫夹块）则用温经汤（吴茱萸、艾叶、炮姜）温通经脉。
现代中药人工周期疗法将月经周期分为四阶段：
1. 急性期（经量超过80ml/天）：急则治标，用地榆炭30g、仙鹤草15g煎服止血，配合耳穴（子宫、内分泌）按压。
2. 稳定期：每周3次八段锦练习，配合药膳（当归生姜羊肉汤）温补气血。
3. 巩固期：每月经净后服用归脾丸10天，调节HPA轴功能。
1. 饮食调节：经前期避免寒凉食物（如西瓜、冷饮），增加南瓜、红枣等暖宫食材。
2. 情绪管理：每天练习10分钟腹式呼吸，配合合谷、太冲穴位按摩。
3. 运动方案：推荐生理期舒缓瑜伽（猫牛式、婴儿式），改善盆腔血液循环。
4. 环境适应：冬季睡前用艾叶30g煮水泡足，维持基础体温。
当出现经期超过10天、单次经量浸透卫生巾每小时1片以上或非经期出血时需及时就诊。建议使用月经周期记录APP，监测基础体温曲线变化，当高温相不足12天提示黄体功能不足。
中医调经强调"以平为期"，通过3-6个月周期调理，可使67%患者的月经周期恢复正常。需注意避免长期单一使用活血药物，每2个月调整一次处方，定期检测肝肾功能。将传统智慧与现代医学结合，才能实现真正的气血平衡与生殖健康。
